ফটোগ্রাফি
নিউজ ডেস্ক
শেয়ার করুন
বলিউডের কিং শাহরুখ খান—বিশ্বজোড়া খ্যাতি, কোটি ভক্ত, অসংখ্য স্মরণীয় চরিত্র। কিন্তু তাঁর জীবনের কিছু মুহূর্ত আজও মানুষের কাছে বিরল এবং অমূল্য। এসব ছবি শুধু তাঁর ক্যারিয়ারের নয়, তাঁর পরিবার, তাঁর শিকড় এবং তাঁর ব্যক্তিগত জীবনের অনেক অজানা গল্পকে সামনে নিয়ে আসে।
নিচে শাহরুখ খানের শৈশব, তারুণ্য, পরিবার, বন্ধু ও সহ–অভিনেতাদের সঙ্গে বিভিন্ন বিরল মুহূর্তের বর্ণনা তুলে ধরা হলো।
১. ছোট্ট শিশু শাহরুখ খান
শাহরুখ খানের শৈশবের ছবি খুব কমই পাওয়া যায়। দিল্লির রাজেন্দ্রনগরে জন্ম নেওয়া এই ছোট্ট ছেলেটির চোখে তখন থেকেই ছিল স্বপ্নের ঝিলিক। তাঁর শৈশবের ছবিগুলোতে দেখা যায়—একটি নিষ্পাপ, মিষ্টি হাসির বালক, যে পরবর্তীতে হয়ে উঠবে বিশ্বের সবচেয়ে বড় সুপারস্টারদের একজন।
২. ঠান্ডা পানীয় হাতে তরুণ শাহরুখ
কলেজ জীবনে বা থিয়েটারের সময়কার এক ছবিতে দেখা যায়, হাতে ঠান্ডা পানীয় নিয়ে স্বভাবসুলভ হাসিতে মুগ্ধ করছেন সবাইকে। বলিউডে ঢোকার অনেক আগের এই ছবি তাঁর সাধারণ, হাসিখুশি ব্যক্তিত্বকে তুলে ধরে।
৩. শাহরুখ খানের বাবা–মা
শাহরুখের বাবা তাজ মোহাম্মদ খান, একজন স্বাধীনতা সংগ্রামী ও আইনজীবী। মা লতিফ ফাতিমা, একজন সামাজিককর্মী। তাঁদের বিরল ছবিগুলো শাহরুখের ব্যক্তিত্বের শেকড়কে মনে করিয়ে দেয়—সংগ্রাম, মানবতা এবং শিক্ষার মূল্যবোধ।
৪. কলেজকালীন শাহরুখ
হানসরাজ কলেজ এবং পরে জামিয়া মিলিয়া ইসলামিয়ার থিয়েটার বিভাগের কিছু ছবি—যেখানে দেখা যায় যুবক শাহরুখ, নাট্যচর্চায় ব্যস্ত, স্বপ্নবাজ, আত্মপ্রত্যয়ী। এই সময়ই থিয়েটার গুরু ব্যারি জন তাঁর প্রতিভা প্রথম চিনে ফেলেন।
৫. একটি ব্যঙ্গাত্মক / মজার ছবি
৯০–এর দশকের এক সোশ্যাল শুটিং সেটে শাহরুখকে দেখা যায় মজার ভঙ্গিতে পোজ দিতে—যা তাঁর স্বভাবজাত হাস্যরসের নিদর্শন। শাহরুখ বলিউডে পরিচিত তাঁর ক্যারিশমা ও দুর্দান্ত রসবোধের জন্য।
৬. শাহরুখ ও অমিতাভ বচ্চন
‘মোহাব্বতেঁ’, ‘কভি খুশি কভি গম’ সহ একাধিক ছবিতে কাজ করেছেন। অফস্ক্রিন তাঁদের ছবিগুলো বহন করে সম্মান, বন্ধুত্ব এবং দু’জন সুপারস্টারের একটি যুগল ইতিহাস।
৭. শাহরুখ ও গৌরির বিয়ের ছবি
১৯৯১ সালের ২৫ অক্টোবর—শাহরুখ ও গৌরি তাঁদের প্রেমের পরিণতি ঘটান বিয়েতে। বিরল বিয়ের ছবিগুলোতে দেখা যায় এক সাধারণ, সাদামাটা অনুষ্ঠানের মধ্যে গভীর প্রেমে আবদ্ধ দু’টি মুখ।
৮. প্রথম মধুচন্দ্রিমার ছবি
তাঁদের প্রথম হানিমুনের কিছু ছবি ইন্টারনেটে বিরলভাবে পাওয়া যায়—যেখানে দেখা যায় দু’জনের চোখে স্বপ্ন এবং নতুন জীবনের উত্তাল উচ্ছ্বাস।
৯. শাহরুখ ও গৌরির হোলি
বলিউডের হোলি মানেই রঙ, গান, হাসাহাসি। শাহরুখ–গৌরির একাধিক হোলির ছবি ভাইরাল হয়েছে বহুবার, তবে বিরল কিছু ছবি এখনো বহু অনুরাগীর কাছে অমূল্য।
১০. শাহরুখ ও সালমান খানের হোলি
৯০–এর দশকে একসঙ্গে কাটানো হোলির কিছু ছবি আজও নস্টালজিয়া ছড়ায়। তাঁদের বন্ধুত্ব, দূরত্ব ও পুনর্মিলনের গল্প বলিউডের এক ইতিহাস।
১১. শাহরুখ ও ইমরান খান (পাকিস্তানের সাবেক প্রধানমন্ত্রী)
দুই দেশের দুই সুপরিচিত ব্যক্তিত্ব—ভিন্ন সময়ে তোলা তাঁদের একাধিক বিরল ছবি রয়েছে, যা ক্রিকেট, বিনোদন ও কূটনীতির এক অনন্য মেলবন্ধন।
১২. আরিয়ান ও সুহানার সঙ্গে শাহরুখ
শাহরুখ–গৌরির বড় ছেলে আরিয়ান এবং মেয়ে সুহানার সঙ্গে তোলা ছবি পরিবারমুখী, স্নেহপূর্ণ ও বাস্তব জীবনের একটি দারুণ ঝলক দেখায়। বলিউডের ব্যস্ততার মাঝেও তিনি ছিলেন একজন উদার বাবা।
১৩. শাহরুখ ও সালমান শাহ (বাংলাদেশের আইকনিক অভিনেতা)
জনপ্রিয় হলেও বাস্তবে তাঁদের যৌথ ছবি পাওয়া যায় না। যেসব ছবি প্রচার হয়, সেগুলো সাধারণত ফ্যান–মেড। কিন্তু দু’জনই নিজ নিজ দেশের চলচ্চিত্র ইতিহাসে বিশাল জায়গা দখল করে আছেন।
১৪. শাহরুখ ও পরিবার
গৌরি, আরিয়ান, সুহানা, আব্রামের সঙ্গে শাহরুখ খানের পারিবারিক মুহূর্তগুলো তাঁর নরম, আবেগী ও মানবিক দিককে তুলে ধরে।
১৫. ভিক্রান্ত চিব্বারের সঙ্গে শাহরুখ
গৌরির ভাই ভিক্রান্ত চিব্বারের সঙ্গে শাহরুখের কিছু বিরল ছবি পাওয়া যায়—যা দেখায় পরিবারের সঙ্গে তাঁর গভীর সম্পর্ক।
১৬. দ্য গ্রেট খালির সঙ্গে শাহরুখ
বলিউড–ডব্লিউডব্লিউই সংযোগের একটি বিশেষ মুহূর্ত—শাহরুখ ও বিশ্বখ্যাত ভারতীয় কুস্তিগীর দ্য গ্রেট খালির সঙ্গে তোলা ছবি আজও ভাইরাল।
১৭. শাহরুখ খানের পুরো পরিবার
শাহরুখ খানের পরিবার বলিউডে সবচেয়ে সম্মানিত ও আলোচিত পরিবারগুলোর একটি। পারিবারিক ছবিগুলো তাঁর সুখী, পরিপূর্ণ ব্যক্তিগত জীবনের প্রমাণ বহন করে।
উপসংহার
শাহরুখ খানের এই বিরল ছবিগুলো শুধু স্মৃতি নয়—একজন মানুষ, একজন স্বপ্নবাজ, একজন সংগ্রামী শিল্পীর যাত্রাপথের দলিল। তাঁর জনপ্রিয়তা শুধু সিনেমায় নয়, তাঁর বিনয়, হাসি, পরিবারপ্রেম এবং সংগ্রামের গল্পে লুকিয়ে আছে। এইসব ক্ষুদ্র মুহূর্তই তাঁকে গড়ে তুলেছে “কিং খান” হিসেবে।
সূত্র
১. Google Public Image Archive
২. Times of India – SRK Rare Photos Collection
৩. Hindustan Times Celebrity Archives
৪. Filmfare Magazine Photo Vault
৫. Rediff Bollywood Photo Collection
৬. SRK Official Fanclub Image References
প্রতিবেদক: বিডিএস বুলবুল আহমেদ
আরও খবর জানতে ভিজিট করুন: পালসবাংলাদেশ ওয়েবসাইটে।
বিষয়ঃ
নিউজ ডেস্ক
শেয়ার করুন
প্রতিবেদক: পালস বাংলাদেশ ডেস্ক
প্রকাশের তারিখ: ৭ নভেম্বর, ২০২৬
বিভাগ: লাইফ স্টাইল (ভ্রমণ)
তথ্যসূত্র: বাংলাদেশ পর্যটন কর্পোরেশন (Bangladesh Parjatan Corporation), ট্রাভেল গ্রুপস রিভিউ এবং লোকাল ব্যাকপ্যাকার্স কমিউনিটি ডাটাবেস
শীতের মিষ্টি রোদ আর হালকা ঠান্ডা আবহাওয়া ভ্রমণের জন্য বছরের সবচেয়ে সেরা সময়। এই সময়ে অনেকেই দৈনন্দিন কাজের ব্যস্ততা ও একঘেয়েমি কাটাতে কোথাও ঘুরে আসার পরিকল্পনা করেন। তবে ভ্রমণ বললেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে বড় অঙ্কের বাজেট। কিন্তু আমাদের সুন্দর বাংলাদেশে এমন কিছু চমৎকার জায়গা রয়েছে যেখানে খুব কম খরচেই শীতের সৌন্দর্য সম্পূর্ণ উপভোগ করা সম্ভব। গুগলের ২০২৬ সালের বাজেট ট্রাভেল নির্দেশিকা এবং বর্তমান যাতায়াত খরচের ওপর ভিত্তি করে শীতে বাংলাদেশে ঘোরার মতো ৫টি সেরা ও কম খরচের জায়গা নিচে বিস্তারিত তুলে ধরা হলো:
১. শ্রীমঙ্গল (মৌলভীবাজার) – চায়ের দেশে কুয়াশা মোড়ানো সকাল
শীতকালে শ্রীমঙ্গলের রূপ অনন্য হয়ে ওঠে। মাইলের পর মাইল বিস্তৃত সবুজ চা বাগান, লেবু বাগান এবং আনারস বাগানের ওপর যখন সকালের ঘন কুয়াশা চাদর বিছিয়ে দেয়, সেই দৃশ্য চোখ জুড়িয়ে দেয়।
- মূল আকর্ষণ: লাউয়াছড়া জাতীয় উদ্যান, বাইক্কা বিল (শীতের যাযাবর পাখি দেখার সেরা জায়গা), মাধবপুর লেক এবং নীলকণ্ঠ টি কেবিনের ৭ রঙের চা।
- কম খরচে ঘোরার উপায়: ঢাকা বা যেকোনো প্রান্ত থেকে লোকাল বা আন্তঃনগর ট্রেনে সরাসরি শ্রীমঙ্গল চলে যান। ট্রেনের টিকিট কাটলে যাতায়াত খরচ অনেক কমে যায়। শ্রীমঙ্গল শহরে সাধারণ কিন্তু পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন অনেক বাজেট হোটেল বা ডরমিটরি রয়েছে যেখানে ৮০০ থেকে ১,২০০ টাকার মধ্যে রাত্রিযাপন করা সম্ভব। বাগানের আশপাশে ঘুরে বেড়ানোর জন্য লোকাল অটো রিকশা বা সিএনজি শেয়ার করে নিলে খরচ একদম নামমাত্র হবে।
২. টাঙ্গুয়ার হাওর (সুনামগঞ্জ) – হাউসবোটে শীতের স্নিগ্ধতা
বর্ষায় টাঙ্গুয়ার হাওর সাগরের মতো রূপ নিলেও, শীতে এর জল কমতে শুরু করে এবং চারপাশ শান্ত স্নিগ্ধ হয়ে ওঠে। এই সময়ে সাইবেরিয়া থেকে আসা হাজারো অতিথি পাখির কলকাকলিতে মুখরিত থাকে পুরো হাওর। কাঁচের মতো স্বচ্ছ পানির নিচে জলজ উদ্ভিদ দেখার এক অসাধারণ অভিজ্ঞতা মেলে এই শীতে।
- মূল আকর্ষণ: অতিথি পাখি, টেকেরঘাট শহীদ সিরাজ লেক (নীলাদ্রি লেক), বারিক্কা টিলা এবং জাদুকাটা নদী।
- কম খরচে ঘোরার উপায়: ঢাকা থেকে সুনামগঞ্জের নন-এসি বাস ভাড়া সাধারণ সাশ্রয়ী। সুনামগঞ্জ সাহেব বাড়ি ঘাট থেকে ট্রলার বা লোকাল লাইফ বোট শেয়ার করে টাঙ্গুয়ার হাওর ও নীলাদ্রি লেক ঘুরে আসা যায়। কয়েকজন বন্ধু মিলে গ্রুপ করে গেলে বড় হাউসবোটের বদলে মাঝারি সাইজের সাধারণ নৌকা বা ট্রলার ভাড়া করলে জনপ্রতি খরচ ২,০০০ থেকে ২,৫০০ টাকার মধ্যে থাকা-খাওয়াসহ সম্পূর্ণ ট্যুর শেষ করা সম্ভব।
৩. কক্সবাজার (মেরিন ড্রাইভ ও ইনানী) – সাশ্রয়ী উপায়ে সমুদ্র বিলাস
শীতকালে কক্সবাজারে পর্যটকদের ভিড় বেশি থাকলেও একটু বুদ্ধি খাটালে খুব কম খরচে বিশ্বের দীর্ঘতম সমুদ্র সৈকত উপভোগ করা সম্ভব। শীতের শান্ত সমুদ্র এবং কুয়াশাচ্ছন্ন মেরিন ড্রাইভের সৌন্দর্য বছরের অন্য যেকোনো সময়ের চেয়ে আলাদা।
- মূল আকর্ষণ: সুগন্ধা ও লাবণী বিচ, হিমছড়ি ঝরনা, ইনানী পাথুরে সৈকত এবং পাটুয়ারটেক।
- কম খরচে ঘোরার উপায়: মূল সিজন হওয়ায় প্রধান বিচ সংলগ্ন হোটেলের ভাড়া বেশি থাকে। তবে সুগন্ধা বা কলাতলী মোড়ের মেইন রোড থেকে একটু ভেতরের দিকের গলির হোটেলগুলোতে ১,০০০ থেকে ১,৫০০ টাকার মধ্যে রুম পাওয়া যায়। কলাতলী থেকে ইনানী বা হিমছড়ি যাওয়ার জন্য জিপ বা চান্দের গাড়ি রিজার্ভ না করে লোকাল ইজি বাইক (টমটম) বা শেয়ার্ড সিএনজি ব্যবহার করলে যাতায়াত খরচ এক-চতুর্থাংশে নেমে আসবে। এছাড়া খাওয়ার জন্য বড় রেস্টুরেন্ট পরিহার করে লোকাল ‘ভাতের হোটেল’গুলো বেছে নিলে খরচ অনেক বাঁচবে।
৪. বিরিশিরি (নেত্রকোনা) – চীনামাটির পাহাড় ও সোমেশ্বরী নদী
শীতকালে নেত্রকোনার দুর্গাপুরের বিরিশিরির সৌন্দর্য দেখার মতো হয়। বর্ষার কাদা-মাটি পেরিয়ে শীতে সোমেশ্বরী নদীর পানি একদম শান্ত ও স্বচ্ছ কাঁচের মতো হয়ে যায়। আর চীনামাটির পাহাড়ের হ্রদের হালকা নীল ও সবুজ জল আপনাকে মুগ্ধ করতে বাধ্য।
- মূল আকর্ষণ: সাদা ও গোলাপী চীনামাটির পাহাড়, নীল জলের হ্রদ, সোমেশ্বরী নদী এবং কালচারাল একাডেমি।
- কম খরচে ঘোরার উপায়: ঢাকা থেকে সরাসরি দুর্গাপুরের বাস রয়েছে। এছাড়া ট্রেনে করে জারিয়া ঝাঁঝাইল স্টেশনে নেমে সেখান থেকে লোকাল সিএনজি বা অটোতে খুব সহজে ও কম খরচে বিরিশিরি পৌঁছানো যায়। বিরিশিরি বাজারে এবং জিরো পয়েন্টের আসেপাশে ৫০০ থেকে ১,০০০ টাকার মধ্যে সাধারণ লজিং বা বোর্ডিং পাওয়া যায়। পাহাড় ও আশপাশের এলাকা ঘুরে দেখার জন্য লোকাল রিকশা বা মোটর সাইকেল শেয়ারিং সবচেয়ে সাশ্রয়ী মাধ্যম।
৫. সীতাকুণ্ড (চট্টগ্রাম) – পাহাড় ট্র্যাকিং ও শীতের কুয়াশা
যাঁরা অ্যাডভেঞ্চার পছন্দ করেন এবং কম খরচে পাহাড়ের চূড়ায় শীতের কুয়াশা ছুঁতে চান, তাঁদের জন্য সীতাকুণ্ড সেরা চয়েস। শীতের সকালে পাহাড়ি ট্রেইলে হাঁটা এবং চন্দ্রনাথ পাহাড়ের চূড়া থেকে কুয়াশায় ঢাকা বঙ্গোপসাগর দেখার অনুভূতি অতুলনীয়।
- মূল আকর্ষণ: চন্দ্রনাথ পাহাড় ও মন্দির, গুলিয়াখালী বিচ (সবুজ ঘাসের সৈকত), এবং মহামায়া লেক (কায়াকিং করার সুবিধা)।
- কম খরচে ঘোরার উপায়: ঢাকা বা অন্য শহর থেকে মেইল ট্রেন বা লোকাল বাসে সরাসরি সীতাকুণ্ড বাজারে নেমে যাওয়া যায়। সীতাকুণ্ড বাজারে বেশ কিছু সস্তা ও ভালো মানের লোকাল হোটেল রয়েছে যেখানে ১,০০০ টাকার নিচে ডাবল বেডের রুম পাওয়া যায়। চন্দ্রনাথ পাহাড়ে ওঠার জন্য কোনো গাইডের প্রয়োজন হয় না, ফলে বাড়তি কোনো খরচ নেই। মহামায়া লেক বা গুলিয়াখালী বিচে যাওয়ার জন্য লোকাল লেগুনা বা অটো ব্যবহার করলে যাতায়াত খরচ অনেক কম পড়বে।
শীতের সিজনে যেকোনো জায়গায় যাওয়ার আগে ট্রেনের বা বাসের টিকিট অন্তত এক সপ্তাহ আগে কেটে রাখুন। গ্রুপ বা বন্ধুদের সাথে দলবদ্ধ হয়ে ভ্রমণ করলে (Group Tour) থাকা, খাওয়া ও গাড়ি ভাড়ার খরচ প্রায় অর্ধেক হয়ে যায়। এছাড়া প্লাস্টিক বা ময়লা ফেলে প্রকৃতির সৌন্দর্য নষ্ট করা থেকে বিরত থাকুন।
আরও খবর জানতে ভিজিট করুন: পালসবাংলাদেশ ওয়েবসাইটে।
বিখ্যাত ঐতিহাসিক ব্যক্তি
নিউজ ডেস্ক
শেয়ার করুন
- প্রতিবেদক : বিডিএস বুলবুল আহমেদ (Senior Content & SEO Consultant)
- বিভাগ (Category): ক্রীড়ার ইতিহাস, ফিটনেস ও স্বাস্থ্য সচেতনতা
- প্রকাশের তারিখ: ১৬ অক্টোবর, ২০২৬
- তথ্যসূত্র (Sources): NABBA World Bodybuilding Archives, Indian Bodybuilding Records, এবং Historic Sport Chronicles.
বাঙালির শৌর্য, বীরত্ব এবং শারীরিক শক্তির শ্রেষ্ঠত্বের কথা বললেই যাঁদের নাম সর্বাগ্রে উচ্চারিত হয়, তাঁদের মধ্যে বিশ্বশ্রী মনোহর আইচ এবং মনতোষ রায় অন্যতম। প্রতিকূলতাকে জয় করে আন্তর্জাতিক মঞ্চে লাল-সবুজের ও ব্রিটিশ ভারতের পতাকা উড়িয়ে তাঁরা প্রমাণ করেছিলেন যে দৃঢ় মনোবল থাকলে উচ্চতা বা ভৌগোলিক সীমাবদ্ধতা কখনো সাফল্যের অন্তরায় হতে পারে না।
১. বিশ্বশ্রী মনোহর আইচের শরীরচর্চার রুটিন (Workout Routine)
মনোহর আইচ (১৭ মার্চ ১৯১২ – ৫ জুন ২০১৬), যিনি তার মাত্র ৪ ফুট ১১ ইঞ্চি উচ্চতা এবং অবিশ্বাস্য পেশীবহুল শরীরের জন্য বিশ্বজুড়ে “পকেট হারকিউলিস” (Pocket Hercules) নামে সমধিক পরিচিত ছিলেন, ১৯৫২ সালে ভারতের জন্য দ্বিতীয় মিস্টার ইউনিভার্স (Mr. Universe) শিরোপা জয় করেন। ১০৪ বছর বছর বাঁচার পেছনে তার কঠোর নিয়মানুবর্তিতা, স্টেরয়েড ও সাপ্লিমেন্টমুক্ত সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক শরীরচর্চার রুটিন এবং সাধারণ জীবনযাত্রা আজীবন অনন্য অনুপ্রেরণা হয়ে রয়েছে।
তার শরীরচর্চার রুটিন এবং দৈনন্দিন লাইফস্টাইলকে প্রধানত তিনটি ভাগে ভাগ করা যায়:
১. প্রাথমিক জীবন ও জেলখানার কঠোর ফ্রি-হ্যান্ড ব্যায়াম (ক্যালিস্থেনিক্স)
- ১২ বছর বয়সে শুরু: শৈশবে কালাজ্বরে আক্রান্ত হয়ে মনোহর আইচের স্বাস্থ্য ভেঙে পড়েছিল। নিজের শক্তি ফিরে পেতে মাত্র ১২ বছর বয়স থেকেই তিনি পুশ-আপ, স্কোয়াট, পুল-আপ, লেগ রেইজ এবং সিট-আপের মতো বডিওয়েট ব্যায়াম শুরু করেন। ওই বয়সেই তিনি প্রতি সেটে প্রায় ১০০টি করে রেপস (Reps) দিতে পারতেন。
- কারাগারে ১২ ঘণ্টার সাধনা: ১৯৪২ সালে রয়্যাল এয়ার ফোর্সে যোগ দেওয়ার পর ব্রিটিশ ঔপনিবেশিক শাসনের বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করায় তাকে কারাগারে বন্দি করা হয়। কারাগারে কোনো জিমের সরঞ্জাম বা ওজন (Weights) ছিল না। সেখানে তিনি দিনে প্রায় ১২ ঘণ্টা ধরে কঠোর ফ্রি-হ্যান্ড এবং ক্যালিস্থেনিক্স ব্যায়াম করতেন, যা তার শরীরের মজবুত ভিত্তি গড়ে তুলেছিল।
২. পাওয়ার বডিবিল্ডিং ও জিমের রুটিন (যৌবন ও প্রতিযোগিতার সময়)
পরবর্তীতে যখন তিনি পুরোদমে ওয়েট ট্রেনিং শুরু করেন, তখন আধুনিক জটিল মেশিনের চেয়ে প্রাচীন ভারতীয় ব্যায়ামপদ্ধতি এবং ভারী ‘কম্পাউন্ড এক্সারসাইজ’-এর ওপর জোর দিতেন।
- সকালের ওয়ার্কআউট: তিনি প্রতিদিন সকালে নিয়ম করে টানা ৯০ মিনিট শরীরচর্চা করতেন।
- প্রিয় ব্যায়ামসমূহ: তিনি পূর্ণাঙ্গ বডি ওয়ার্কআউটের অনুসারী ছিলেন। তার মূল রুটিনে থাকত ভারী স্কোয়াট (Squats), ডন-বৈঠক (Push-ups & Squats), বেঞ্চ প্রেস (Bench Press), ওভারহেড শোল্ডার প্রেস (Overhead Press), বারবেল রো (Barbell Rows), এবং বারবেল কার্ল (Barbell Curls)।
- পাওয়ার স্টান্টের প্রস্তুতি: দাঁত দিয়ে স্টিল বাঁকানো, তরবারির ডগায় পেট ঠেকিয়ে রাখা কিংবা বুক দিয়ে লোহার রড বাঁকানোর মতো অবিশ্বাস্য সব স্টান্ট প্রদর্শনের জন্য তিনি ঘাড় ও কোর মাসল মজবুত করার বিশেষ ব্যায়াম করতেন।
৩. শেষ বয়সের রক্ষণাবেক্ষণ রুটিন (Maintenance Schedule)
- বয়স ৯০ পার হওয়ার পরও তিনি ব্যায়াম করা থামাননি। তবে শেষের দিকে হৃদযন্ত্রের মৃদু সমস্যার কারণে তিনি ভারী ওজন তোলা বন্ধ করে দেন।
- শেষ বয়সে তিনি কেবল শরীরের ফিটনেস ধরে রাখতে হালকা ওজনের ডাম্বেল এবং বেশি রেপসের ৬ থেকে ৭টি ফ্রি-হ্যান্ড এক্সারসাইজ করতেন। এমনকি ১০০ বছর পার করার পরও তিনি তার জিমের ছাত্রদের নিজে দাঁড়িয়ে থেকে ব্যায়াম শেখাতেন।
ডায়েট ও লাইফস্টাইল: দীর্ঘায়ুর গোপন চাবিকাঠি
মনোহর আইচ কোনো আধুনিক প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট বা স্টেরয়েড ব্যবহার করেননি। তার সুস্থ ১০৪ বছর বাঁচার মূল রহস্য ছিল খাঁটি বাঙালি খাবার:
- খাদ্যাভ্যাস: সকালের নাস্তায় দুধ, চিঁড়ে এবং কফি। দুপুরে ও রাতে একদম সাধারণ ভাত, ডাল, নানা রকম তরকারি এবং টাটকা মাছের ঝোল। এছাড়া তার খাদ্যতালিকায় প্রচুর পরিমাণে দুধ, ফলমূল (আম, কাঁঠাল, ডাব) এবং শাকসবজি থাকত।
- নেশামুক্তি: তিনি জীবনে কখনো মদ্যপান বা ধূমপান করেননি।
- মানসিক প্রশান্তি: তিনি সবসময় বলতেন, “আমি কখনোই কোনো ধরনের মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্তাকে প্রশ্রয় দিই না। তরুণ বয়স থেকে উপার্জনের জন্য অনেক সংগ্রাম করতে হয়েছে, তবে পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, আমি সবসময় হাসিখুশি থেকেছি।”
২. এশিয়ার প্রথম মিস্টার ইউনিভার্স: মনতোষ রায়
মনতোষ রায় (২১ অক্টোবর ১৯১৭ – ২৯ জুন ২০০৫) ছিলেন একজন প্রখ্যাত ভারতীয় বাঙালি বডিবিল্ডার বা শরীরচর্চাবিদ, যিনিএশিয়ার প্রথম মিস্টার ইউনিভার্স (Mr. Universe) খেতাব অর্জনের গৌরব লাভ করেন। ১৯৫১ সালে যুক্তরাজ্যের লন্ডনে অনুষ্ঠিত ঐতিহাসিক প্রতিযোগিতায় তিনি “গ্রুপ ৩ অ্যামেচার” (শর্ট মেন ডিভিশন) বিভাগে এই বিশ্বসেরা শিরোপা জয় করেছিলেন।
তার জীবন ও কীর্তি সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্যগুলো নিচে তুলে ধরা হলো:
প্রারম্ভিক জীবন ও সাধনা
- জন্ম: ১৯১৭ সালের ২১শে অক্টোবর তৎকালীন অবিভক্ত বাংলার ঢাকা জেলার মেঘনা নদীর তীরবর্তী গজারিয়া গ্রামের এক সাধারণ পরিবারে তিনি জন্মগ্রহণ করেন।
- শৈশব ও সংগ্রাম: চরম দারিদ্র্যের সঙ্গে লড়াই করে বড় হওয়া মনতোষ রায় মাত্র ১২ বছর বয়স থেকেই শরীরচর্চা শুরু করেন।
- গুরু: তিনি বিখ্যাত বডিবিল্ডার এবং যোগগুরু বিষ্ণুচরণ ঘোষের (মহর্ষি পরমহংস যোগানন্দের ছোট ভাই) শিষ্য ছিলেন। গুরুর ছবি সামনে রেখে দ্রোণাচার্যের একলব্যের মতো নিষ্ঠা নিয়ে তিনি প্রথম দিকে ব্যায়াম সাধনা চালিয়ে যেতেন।
বডিবিল্ডিং ক্যারিয়ার ও সাফল্য
- ১৯৩৯ সালে প্রথম প্রতিযোগিতায় নেমে সফল না হলেও তিনি দমে যাননি, বরং অনুশীলনের মাত্রা আরও বাড়িয়ে দেন।
- ১৯৪২ সালে তিনি ‘ইস্ট ইন্ডিয়ান বডিবিল্ডিং চ্যাম্পিয়নশিপ’ এবং ১৯৪৭ সালে ‘অল ইন্ডিয়া বডিবিল্ডিং চ্যাম্পিয়নশিপ’ জয় করেন।
- মিস্টার ইউনিভার্স জয় (১৯৫১): লন্ডনের মঞ্চে তার সুগঠিত ও নান্দনিক শরীর দেখে দর্শকেরা মুগ্ধ হয়ে যান। বিশেষ করে তার ‘যীশু খ্রিস্ট’ পোজের (Jesus Christ posing routine) প্রদর্শনীটি অসম্ভব জনপ্রিয় হয়েছিল। প্রতিযোগিতা শেষে তার অটোগ্রাফ নেওয়ার জন্য মানুষ ঘণ্টার পর ঘণ্টা লাইনে দাঁড়িয়ে অপেক্ষা করত।
অবদান ও পরবর্তী জীবন
- মিস্টার ইউনিভার্স জেতার পর ভারতে ফিরে তিনি ‘ইন্ডিয়ান বডিবিল্ডিং ফেডারেশন’ গঠনে মুখ্য ভূমিকা পালন করেন এবং এর প্রতিষ্ঠাতা সদস্য ছিলেন।
- তিনি কলকাতা বিশ্ববিদ্যালয় এবং ল কলেজে আইন বিভাগে শরীরচর্চা ও যোগব্যায়ামের শিক্ষকতা করেন। পাশাপাশি তিনি শরীরচর্চার ওপর বইও লিখেছেন।
- খালি হাতে স্টিলের রড বাঁকানোর মতো অবিশ্বাস্য শারীরিক শক্তির অধিকারী ছিলেন তিনি।
- তার মৃত্যুর পর তার সুযোগ্য পুত্র মলয় রায় (যিনি নিজে ৮ বারের মিস্টার ইন্ডিয়া এবং অর্জুন পুরস্কারপ্রাপ্ত বডিবিল্ডার) পিতার প্রতিষ্ঠিত মাল্টিজিমটি পরিচালনা করেন। উল্লেখ্য, মলয় রায়কে সত্যজিৎ রায়ের বিখ্যাত ‘জয় বাবা ফেলুনাথ’ চলচ্চিত্রে কাশীর হোটেলের সেই ব্যায়ামবীরের ভূমিকায় অভিনয় করতে দেখা গিয়েছিল।
২০০৫ সালের ২৯শে জুন কলকাতার একটি নার্সিং হোমে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে ৮৮ বছর বয়সে এই কিংবদন্তি ক্রীড়াবিদ শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন।
৩. বাংলার শক্তিচর্চার আরেক রত্ন: গোবর গোহ
গোবর গোহ (জন্মনাম: যতীন চরণ গুহ; ১৩ মার্চ ১৮৯২ – ২ জানুয়ারি ১৯৭২) ছিলেন বাংলার শক্তিচর্চা ও কুস্তির ইতিহাসের এক অবিসংবাদিত কিংবদন্তি। ১৯২১ সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সান ফ্রান্সিসকোতে অনুষ্ঠিত বিশ্ব কুস্তি প্রতিযোগিতায় বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন অ্যাড স্যানটেলকে (Ad Santel) পরাজিত করে তিনি প্রথম এশীয় হিসেবে বিশ্ব পেশাদার কুস্তি চ্যাম্পিয়নশিপ (World Light Heavyweight Championship) জয়ের এক অনন্য ও ঐতিহাসিক গৌরব অর্জন করেন।
শরীরচর্চা ও কুস্তির ক্ষেত্রে তার পারিবারিক ঐতিহ্য, অবিশ্বাস্য শারীরিক ক্ষমতা এবং অবদান নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:
পারিবারিক ঐতিহ্য ও হাতেখড়ি
- কুস্তিগীর পরিবার: গোবর গোহ জন্মসূত্রে কলকাতার এক বিখ্যাত কুস্তিগীর পরিবারে এসেছিলেন। তার ঠাকুরদাদা আম্বিকা চরণ গুহ (অম্বু বাবু) ছিলেন বাংলার কুস্তি আন্দোলনের অন্যতম পুরোধা, যার আখড়ায় নামী-দামী সব কুস্তিগীর তৈরি হতেন।
- প্রশিক্ষণ: শৈশবেই নিজের কাকা এবং তৎকালীন ভারতের অন্যতম সেরা কুস্তিগীর ক্ষেত্রচরণ গুহের কাছ থেকে তিনি কুস্তির প্রাথমিক পাঠ নেন। পরবর্তীতে তিনি বিখ্যাত কুস্তিগীর রহমানী পালোয়ানের কাছেও তালিম নেন।
কুস্তি ক্যারিয়ার ও আন্তর্জাতিক সাফল্য
- ইউরোপ সফর (১৯১০-১৯১৩): মাত্র ১৮ বছর বয়সে তিনি ইউরোপ সফরে যান। সেখানে ইতালি, সুইজারল্যান্ড, জার্মানি, ফ্রান্স এবং অস্ট্রিয়ার সেরা কুস্তিগীরদের পরাজিত করে বিশ্বমঞ্চে নিজের আগমনী বার্তা দেন। ১৯১৩ সালে প্যারিসে অনুষ্ঠিত এক প্রতিযোগিতায় তিনি তৎকালীন বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন জর্জ হ্যাকেনস্মিডকে (George Hackenschmidt) কুস্তির চ্যালেঞ্জ ছুড়ে দিয়েছিলেন।
- বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন শিরোপা (১৯২১): ১৯২০ সালে তিনি পুনরায় ইউরোপ ও আমেরিকা সফরে যান। ১৯২১ সালের ৩০ আগস্ট সান ফ্রান্সিসকোতে তৎকালীন ওয়ার্ল্ড লাইট হেভিওয়েট চ্যাম্পিয়ন অ্যাড স্যানটেলের মুখোমুখি হন গোবর গোহ। ১ ঘণ্টা ৩ মিনিট স্থায়ী এক রক্তক্ষয়ী লড়াইয়ের পর তিনি স্যানটেলকে পরাস্ত করে বিশ্ব চ্যাম্পিয়নের বেল্ট নিজের করে নেন।
- শারীরিক গঠন: ৬ ফুট ১ ইঞ্চি উচ্চতা এবং প্রায় ১২০ কেজি ওজনের গোবর গোহের সুগঠিত শরীর ও পেশীর সঞ্চালনা দেখে পশ্চিমা বিশ্ব হতবাক হয়ে গিয়েছিল।
কুস্তির নিজস্ব শৈলী ও অবদান
- ‘গোহ স্টাইল’ উদ্ভাবন: তিনি ভারতীয় কুস্তির ঐতিহ্যবাহী কৌশলগুলোর সাথে পশ্চিমা ‘ক্যাচ-অ্যাস-ক্যাচ-ক্যান’ (Catch-as-catch-can) ও গ্রেকো-রোমান শৈলীর এক চমৎকার মিশ্রণ ঘটিয়ে কুস্তির একটি সম্পূর্ণ নিজস্ব ঘরানা তৈরি করেন, যা কুস্তি মহলে ‘গোহ স্টাইল’ নামে পরিচিত ছিল।
- আখড়া প্রতিষ্ঠা ও ভবিষ্যৎ প্রজন্ম তৈরি: ১৯৩৬ সালে তিনি কলকাতার হেদুয়ার কাছে (গোয়াবাগান এলাকায়) নিজের পারিবারিক আখড়াটি নতুন রূপে প্রতিষ্ঠা করেন, যা আজ ‘গোবর গুহ’স জিমনেসিয়াম’ নামে পরিচিত। তার এই আখড়া থেকেই তৈরি হয়েছিলেন ভারতের বহু নামী কুস্তিগীর এবং পরবর্তীতে অলিম্পিয়ানরা।
কুস্তির পাশাপাশি তিনি ফুটবল এবং সংগীতের দারুণ অনুরাগী ছিলেন। বাংলার যুবসমাজকে শক্তিচর্চায় উদ্বুদ্ধ করার পেছনে এই বীর কুস্তিগীরের অবদান চিরস্মরণীয়। ১৯৭২ সালের ২ জানুয়ারি এই মহান ক্রীড়াবিদ কলকাতায় শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন।
সংক্ষেপিত পর্যালোচনা
মনোহর আইচ, মনতোষ রায় এবং গোবর গোহ—এই কিংবদন্তিরা প্রমাণ করেছেন যে শারীরিক সুস্থতা, অদম্য ইচ্ছা এবং সঠিক শৃঙ্খলার কাছে প্রতিকূল পরিস্থিতিও হার মানে। তাঁদের বর্ণাঢ্য জীবন ও প্রাকৃতিক শরীরচর্চার পদ্ধতি বর্তমান প্রজন্মের ফিটনেস প্রেমীদের জন্য এক অন্তহীন অনুপ্রেরণা।
আরও খবর জানতে ভিজিট করুন: পালসবাংলাদেশ ওয়েবসাইটে।
নিউজ ডেস্ক
শেয়ার করুন
বাংলাদেশ—নদীমাতৃক এই বদ্বীপটি যেন এক অন্তহীন দৃশ্যের ক্যানভাস। কুয়াশাচ্ছন্ন চা বাগান থেকে শুরু করে পুরোনো ঢাকার প্রাণবন্ত অলিগলি, বরিশালের ব্যাকওয়াটার থেকে শুরু করে চট্টগ্রামের ভারী শিল্প বা ইটের ভাটার রোমাঞ্চকর জীবনযাত্রা—প্রতিটি কোণায় লুকিয়ে আছে হাজারো না বলা গল্প। তবে একজন প্রফেশনাল ডকুমেন্টারি ফটোগ্রাফার, ট্রাভেল ক্রিয়েটর বা আন্তর্জাতিক শৌখিন আলোকচিত্রীর জন্য দেশের এই লুকানো রত্নগুলো এককভাবে খুঁজে বের করা এবং সেগুলোর সঠিক ভিজ্যুয়াল ন্যারেটিভ ফুটিয়ে তোলা অত্যন্ত চ্যালেঞ্জিং। এই পেশাদার চ্যালেঞ্জটিকেই নিখুঁতভাবে সমাধান করতে এবং গ্লোবাল কমিউনিটির সামনে দেশের আসল রূপ তুলে ধরতে আত্মপ্রকাশ করেছে Photo Tour Bangla
১. প্রতিষ্ঠাতা ও লিডারশিপ: যার হাত ধরে গড়ে উঠেছে প্ল্যাটফর্মটি
একটি সফল ফটোগ্রাফি এক্সপিডিশনের প্রাণ হলো তার গাইড বা মেন্টর। এই প্ল্যাটফর্মটি ব্যক্তিগতভাবে পরিচালনা ও কিউরেট করছেন দেশের অন্যতম উদীয়মান ও আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত ডকুমেন্টারি ফটোগ্রাফার ইশতিয়াক আহমেদ শ্রাবণ। তিনি কেবল একজন ট্যুর লিডারই নন, বরং তার অসাধারণ কাজের স্বীকৃতিস্বরূপ অর্জন করেছেন বিশ্বমানের সব accolades—যার মধ্যে রয়েছে সিয়েনা ইন্টারন্যাশনাল ফটোগ্রাফি অ্যাওয়ার্ডস (ইতালি) ফাইনালিস্ট, হিপা (HIPA) ফাইনালিস্ট এবং বাংলাদেশ পর্যটন বোর্ড ফটোগ্রাফি প্রতিযোগিতার ক্যাটেগরি উইনার হওয়ার গৌরব। এছাড়া Solent News (UK) এবং Zuma Press (UK)-এর মতো বিশ্বখ্যাত আন্তর্জাতিক সংবাদ মাধ্যমে তার ফ্রিল্যান্স ফটোসাংবাদিকতার কাজ প্রকাশিত হয়েছে। ফলে, তার নেতৃত্বে পরিচালিত প্রতিটি ট্যুর সম্পূর্ণ প্রফেশনাল স্ট্যান্ডার্ড বজায় রাখে।
২. সাধারণ ট্যুরিজম বনাম প্রিমিয়াম ফটোগ্রাফি এক্সপিডিশন
সাধারণ পর্যটকরা যেখানে শুধু দর্শনীয় স্থান ঘুরে দেখেন, সেখানে Photo Tour Bangla ফোকাস করে ‘ইমার্সিভ ও এথিক্যাল ফটোগ্রাফি’-এর ওপর। এখানে কোনো গতানুগতিক রুট ফলো করা হয় না; বরং আন্তর্জাতিক ফটোগ্রাফার, ডকুমেন্টারি নির্মাতা এবং গবেষকদের জন্য ডিজাইন করা হয় এক্সক্লুসিভ শ্যুটিং এক্সপিডিশন। যেমন:
- ইন্ডাস্ট্রিয়াল ন্যারেটিভস: দেশের ভারী শিপব্রেইকিং ইয়ার্ড ও ঐতিহ্যবাহী ইটের ভাটার র এবং ড্রামাটিক ভিজ্যুয়াল ক্যাপচার।
- ভ্যানিস অব বাংলাদেশ: বরিশালের ভাসমান বাজার (পেঁয়ারা ও আমড়ার বাজার) এবং ব্যাকওয়াটারের জীবন্ত ও কালারফুল রুট।
- কালচারাল ও ওয়াইল্ডলাইফ ডাইভার্সিটি: শ্রীমঙ্গলের লাউয়াছড়া জাতীয় উদ্যান এবং মণিপুরি আদিবাসী সম্প্রদায়ের জীবনযাত্রা ও ফোক কালচার।
৩. আন্তর্জাতিক মানের নিরাপত্তা ও লজিস্টিকস এক্সিলেন্স
একজন আন্তর্জাতিক ফটোগ্রাফারের কাছে ক্যামেরা গিয়ারের নিরাপত্তা, সঠিক সময়ে আলোর উপস্থিতি এবং স্মুথ লোকাল লজিস্টিকস সবচেয়ে বড় অগ্রাধিকার। Photo Tour Bangla এই জায়গাটিতে সর্বোচ্চ পেশাদারিত্ব নিশ্চিত করে:
- এসি প্রাইভেট ভেহিকেল, দেশীয় নৌকা, স্পিডবোট এবং লঞ্চ কেবিনের সুব্যবস্থা।
- রিমোট এরিয়াগুলোতে স্থানীয় পারমিট, গাইডেন্স এবং নিরাপত্তার পূর্ণাঙ্গ সমন্বয়।
- ইথিক্যাল ফটোগ্রাফি প্র্যাকটিস—যাতে স্থানীয় কমিউনিটি বা সাবজেক্টদের সাথে সম্মানজনক ও আন্তরিক সম্পর্ক বজায় রেখে ফ্রেমবন্দী করা যায়।
৪. কেন বিশ্বমানের ফটোগ্রাফারদের প্রথম পছন্দ Photo Tour Bangla?
- গ্লোবাল ক্রেডিবিলিটি: আন্তর্জাতিক ও জাতীয় প্রতিযোগিতায় বহুবার পুরস্কৃত লিডার দ্বারা পরিচালিত হওয়ায় এখানে শেখার পরিধি অনেক বিস্তৃত।
- ভিজ্যুয়াল ও টেকনিক্যাল গাইডেন্স: কেবল ছবি তোলা নয়, বরং শ্যুটিং অ্যাঙ্গেল, লাইটিং, এবং অ্যাডভান্সড পোস্ট-প্রসেসিং ও ভিজ্যুয়াল ন্যারেটিভ গাইডলাইন প্রদান।
- বাস্তবসম্মত অভিজ্ঞতা: ট্যুর শেষে অংশগ্রহণকারীরা কেবল কিছু সাধারণ ছবিই পান না, বরং আন্তর্জাতিক মানের পোর্টফোলিও তৈরির মতো শক্তিশালী গল্প ও ফ্রেম নিয়ে ঘরে ফেরেন।
আপনি যদি একজন প্রফেশনাল ফটোগ্রাফার বা ভিজ্যুয়াল স্টোরিটেলর হন এবং বাংলাদেশের খাঁটি আত্মাকে আপনার ক্যামেরার ফ্রেমে চিরতরে অমর করে রাখতে চান, তবে আজই ভিজিট করুন Photo Tour Bangla এবং বুক করে নিন আপনার পরবর্তী বিশ্বমানের ফটোগ্রাফি এক্সপিডিশন।
আরও খবর জানতে ভিজিট করুন: পালসবাংলাদেশ ওয়েবসাইটে।
